Mes outils
Hypnose Ericksonienne
Une exploration
Une approche thérapeutique douce qui permet d’explorer ce que vous vivez à travers d’autres perceptions. Cette pratique se sert de cette compétence naturelle qu’a chaque personne à entrer dans un état modifié de conscience pour avancer dans sa propre vie et améliorer sa qualité de vie. Elle instaure un dialogue avec votre inconscient et tout ce qu’il comporte afin de dépasser et d’appréhender ce qui vous pose problème.
Cet état naturel de conscience modifiée favorise l’accès à des potentiels parfois insoupçonnés. Il devient alors possible de mieux comprendre certaines émotions, certains ressentis ou certaines expériences passées, afin que chaque élément puisse trouver sa juste place dans votre esprit et donner davantage de sens à ce que vous traversez.
Cette exploration permet de développer de nouvelles capacités de compréhension et d’adaptation, de mieux vous connaître et d’envisager les situations sous un angle différent. Elle peut également vous aider à vous projeter vers la personne que vous souhaitez devenir et à mettre en œuvre vos propres atouts pour avancer dans ce sens.
L’objectif est de favoriser des changements durables en vous permettant d’accéder à vos propres ressources intérieures et de construire progressivement un mieux-être.
+ Thérapie Cognitve et Comportementale
Un apprentissage
Elles permettent de mieux comprendre le fonctionnement de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements, tout en agissant sur les difficultés rencontrées au quotidien.
Grâce à des explications, fondées sur des connaissances scientifiques et physiologiques, ainsi qu'à des exercices concrets, cette approche aide à identifier les mécanismes qui entretiennent l'anxiété, les peurs ou certains schémas de fonctionnement.
Elles favorisent une meilleure compréhension de vous-même, vous permettent de développer de nouvelles stratégies face aux difficultés et de modifier progressivement les pensées et comportements qui entretiennent la souffrance.
Chaque accompagnement étant unique, ces outils sont utilisés selon vos besoins, votre rythme et votre évolution. L'objectif est de vous aider à gagner progressivement en autonomie et à instaurer des changements durables dans votre quotidien.
+ Art-thérapie
Une création
Elle s’appuie sur la créativité singulière de chacun, pour renforcer et donner du sens au cheminement personnel. Elle propose un espace de liberté où différentes formes d’expression — images, mouvements, voix, mots — deviennent des supports pour se découvrir autrement.
Aucune pratique artistique n’est nécessaire : c’est le processus créatif lui-même qui est au cœur de l’accompagnement. En mobilisant l’imaginaire et la sensibilité, il devient possible de mettre en forme ce qui ne trouve pas toujours sa place dans le langage habituel et d’aborder certaines expériences sous un angle nouveau.
Cette approche invite à une présence à soi, plus libre et plus consciente, dans un cadre bienveillant où la création devient un véritable levier de transformation, d’expression et d’apaisement.
L’art-thérapie peut ainsi enrichir l’accompagnement, lui apporter une dimension complémentaire et mettre en lumière ce qui vous anime en profondeur
